Odvikavanje od pusenja e-cigaretom

[PøisøN]

Originalna poruka od marimari

Ovo mi je drugi pokušaj parenja, tj ostavljanja pravih cigareta. Pušila sam 17 godina vrlo intenzivno. Nije akcenat bio na jačini (uglavnom neki lights ili superlights), već na količini koja je počela da prelazi i drugu paklicu u poslednje vreme. Na moju težinu i građu koja je relativno krhka, rekla bih da je to bilo i previše. Ta zavisnost je bila upornija od svih mogućih plućnih alergija i kapaciteta pluća koji mi je u periodu studija i čurenja za radnim stolom došao i do jedva 50%.
Pomenula bih još samo da iz svega ovde napisanog (a i doživljenog budući da sam juče ostala budna do 2 jer mi se pušila e cigara), sumnjam da je elektronska cigareta rešenje problema zavisnosti (a zavisnost je de facto s*anje i psiho-tortura, bilo da je od turskih serija ili elektronike). Sa strane zdravlja, ni tu sigurno nije najbezbednija. Najviše me iziritira kad pročitam u oglasu kako likvidi u sastavu imaju pg "koji u sastavu imaju mnogi lekovi" . Ispada kao da su medikamenti zdravi, a nisu hemija koja treba da leči određena nezdrava stanja. Drugo, ja sam pušila 0,3 mg po cigareti (x40), a gotovo je neminovno da se kod elektronskih poveća taj unos. Da stavimo po strani to da je otrov, ali je moguće da se na ovaj način zavisnost samo učvršćuje, a kad dođe zavisnost, onda nema mnogo priče o realnom uživanju. Što bi se reklo, to su samo moja dva centa. O "pravim" cigaretama sve znamo, pa o tome ne treba trošiti reči. Još jednom, pozdrav i hvala na dobrom vodiču kroz e-svet...

Ovaj tekst me je asocirao na jedan moj odgovor, koji sam napisao na nekom drugom (pusackom) forumu.
Kako pojedini korisnici e-cig dolaze ovde u nameri odvikavanja od pusenja, a ne kao opredeljeni vaperi, htedoh eto otvoriti i ovu temu za njih. Koliko sam mogao videti - slicne nema.

" Ako je poenta pitanja - "pusiti" zdravije ili cak
sve zaboraviti..
Prvo definitivno DA. Sve je vise studija koje
(moraju da) dokazuju da je zdravije, a nama
korisnicima takve studije ne trebaju - sami
smo sebi zadovoljni svedoci. (mada nam takve
studije trebaju, kako bi se odbranili od onih
koji hoce da nam nametnu cigaretu kao jedinu
mogucu opciju)
Sto se drugog dela tice.. EC NIJE SREDSTVO ZA
ODVIKAVANJE OD PUSENJA, vec uredjaj za
Parenje, ali (licno iskistvo):
Ako se jednostavno sa cigarete predje na EC
bez nekog ocekivanja, vremenom (u narednim
nedeljama i mesecima) se zdravsveno stanje
dovede do nivoa slicnog kao kod ne pusaca.
Uporedo se organizam odvikne od boost-ovane
zavisnosti o nikotinu, koja je pojacavana
raznim aditivima u cigareti (amonijak.. itd.),
tako da ostane na cistoj (slabijoj) zavisnosti od
samo/jedino nikotina.
Kada saberemo rapidan primetan osecaj
poboljsanja opsteg zdravstvenog stanja i
mnogo manju potrebu za nikotinom.. moze se
krenuti sa smanjivanjem doza nikotina u
tecosti i/ili smanjivanja dnevne potrosnje
tecnosti vremenom, bez pojave
apstinencijalnih kriza, sve do kolicine 0%.
Tako da nam na kraju ostaje samo "zanimanje
ruku" metalnom napravom i udisanje
aromatizovane pare propil glukola i/ili biljnog
glicerina.. sto je nekome ko je zamislio da
nekad vise ne pusi (ostavi cigarete), vise nego
logicno/jednostavno da odlozi baterije i
nastavi sa zivotom kompletno smoke/vapor
free."

Ovo je moje vidjenje. Pa ako ko ima sta dodati, oduzeti, pitati..

[liberprint]

Apsolutno se slazem sa svakim slovom gore napisanim, tako da nemam sta da dodam, samo zelim da, mozda ne prvi put ali sada na pravom mestu, kazem svoje iskustvo. Za 7 meseci sam kolicinu nikotina smanjio gotovo 4 puta, ne povecavajuci potrosnju tecnosti i bez ikakve krize. Poceo sam sa 18 mg/ml, sada sam na 5mg/ml a uskoro nadam se prelazim na 2,5.

[vladavip]

+1
Kako sam u drugom mesecu parenja, smanjio sam sa 16 na 11, pa sam sada 5.5 i idem na dole. Smuckao sam mix od 2mg/ml, ali me hvata strah za sutra. Ide kafica ujutro, pa .... uh treba izdrzati.

[liberprint]

A pazi tek koja to usteda moze da bude. Za one koji koriste inawera arome u kombinaciji sa domacim pg/wg om sa 1-2mg nikotina, cena moze da bude 2-3 dinara po ml.

[vladavip]

Pa nas VG sam probao i gusi me u grlu poprilicno, mada sam zadovoljan kolicinom pare. Domestic PG nisam probao. Tu treba dodati i aromu u komletan juice. E sad gde je tu racun i matematika, jos sam mladunac u parenju i nisam licno ni razmisljao na tu temu. Bitno je, bez "smrda"

edit: videcemo ostala misljenja, bas me interesuje koliko parioci razmisljaju o ustedi, ili su srecni bez cigareta i ne gledaju matematiku.

[tabby]

Originalna poruka od liberprint

A pazi tek koja to usteda moze da bude. Za one koji koriste inawera arome u kombinaciji sa domacim pg/wg om sa 1-2mg nikotina, cena moze da bude 2-3 dinara po ml.

Pa meni je sad sa 12mg 1ml nekih 7 dinara,kad bih smanjio jos nikotin,sto cu da uradim cim potrosim ovu bazu ( citaj za 7-8 meseci ) bice tako,oko 4 dinara 1ml

[liberprint]

Jbg ja nesto ne mogu nista od tih aroma, ali sam narucio fa cuban supreme i biter wizard pa cu da probam da smuckam nesto zanimljivo. Taj cuban suprime mi je ostao u secanju kao dobra aroma, ali pod uslovom da uspem da je smuljam da bude kao yenkijeva. Biter planiram da probam da dodam u tecnost sa 1-2 mg da vidim da li moze da se koristi.

[vesa0108]

Ja sam trenutno na 9mg,povremeno na 11-12mg,za sad je super,kad ovo potrošim,
sledeću turu (a biće početkom sledeće godine)probam na 6mg.
Ušteda,pa ,da nemam neodoljivu želju da kad izađe neki novi zanimljivi ...mizer samo na tečnostima,
bilo bi ispod 1000din mesečno .

[ZoranK]

Evo da se i ja pohvalim - do nedavno sam mislio da nikad neću sići ispod 18mg/ml, ali sam pre skoro mesec dana probao jedan mix koji je količinu nikotina spustio na 12, i iznenadio se kako mi je to dobro zaparalo grlo. Kad sam taj mix potrošio, zamešao sam i svoj omiljeni FA Espresso na 12mg/ml, i otad mi je to standardna jačina.

Nadam se da ću nastaviti taj trend, i da ću oskoro i ja moći da kažem da sam jednocifren, kao i naša projektovana inflacija

[marimari]

Ja sam još prethodnog puta prilično detaljno iščitala forum i ukapirala neke stvari-pre svega da sam se zeznula za opremu i drugo, da se sa e-cigaretama relativno lako može skinuti sa "pravih" (mada ipak samo uslovno jer kad krahira oprema lako se posegne za alternativom, pa je jedna cigara samo alternativa drugoj i obratno), ali neko navlačenje ne gine.

Sama jesam pušila super light varijante, ali je interesantno da je kod mene akcenat uvek bio na količini pre nego na jačini-tako da sam zapravo i najjače cigarete pušila u apsolutno istom broju (40+). Pa verujem da je moja psihološka zavisnost od te poštapalice izražena u enormnoj meri.

Ja se klasičnim verovatno (jer ni za šta u životu ne kažem nikad) neću vraćati-em je u pitanju opklada vredna 100 evra (do sad sam sve slične opklade izgubila, a ujedno i obraz ), em mi je muka više da državi plaćam harače. Nikad cigaretu nisam gledala kroz novac, ali došlo je takvo vreme nažalost. Što se tiče samog citiranog posta , samo pitanje je bilo više retorički-tj konstatacija da me iritira moja adiktivnost i uvek će me i nervirati .

[vladavip]

Dva puta prestajah sa pusenjem, nisam uspevao, samo sam enormno povecavao kilazu, sto je jos gora situacija nego nikotinsko-amonijacko-cijankalijsko-azbestna ovisnost. Ali sada sa ovim ecig ide sve bolje i bolje. Svakim danom osetim neki napredak. Racunicu ne bih da gledam kada je zdravlje u pitanju, ali k'o sto rece Vesa, imam maniju da sve sto izadje novo, moram da imam, tako da mi ovo postaje i hobi. U bolesti zavisnosti stoji i da je ovakvo ponasanje takodje zavisnost. Nema tu mnogo matematike sa ovakvim stavom. Mozda cu se smiriti kada se dokopam Provarija ili tome slicno, ali i u to sumnjam. Posle toga dolaze ati modovi, pa arome koje potpuno drugacije izgledaju na razlicitim setup-ovima itd. Takoreci kako rece Liberprint, iz jedne zavisnosti u drugu.

[ECSmoki]

Originalna poruka od marimari

Ja sam još prethodnog puta prilično detaljno iščitala forum i ukapirala neke stvari-pre svega da sam se zeznula za opremu i drugo, da se sa e-cigaretama relativno lako može skinuti sa "pravih" (mada ipak samo uslovno jer kad krahira oprema lako se posegne za alternativom, pa je jedna cigara samo alternativa drugoj i obratno), ali neko navlačenje ne gine.

U donosenju odluke da prestajem pusiti i pocnem pariti pomoglo mi je izmedju ostalog i misljenje ljudi kojima je to uspelo pre mene.
U parenje sam usao sa odredjenom dozom samosugestije; hocu i mogu jer elektronska cigareta pomaze pri ostavljanju pusenja.

Clan foruma kog pamtim kao "tezi slucaj" je u potpunosti batalio cigarete i odavno ne pominje "kriziranja".
Mozes, ako zelis i hoces.

[vitaminb]

Pa evo, ja ne mogu da se pohvalim da sam potpuno zabatalio duvan
Parim od februara ove godine. U početku je to bilo samo u kancelariji, a zatim sam postepeno smanjivao. Trudim se da potpuno izbacim duvan, a u proseku ispušim par cigareta dnevno. Možda se može računati da je to uspeh obzirom da sam nekad pušio po 2 + kutije dnevno.

Najveći problem sa e cig do sad (ako imate neki pametan savet - POMAŽITE) je da je gotovo ne ispuštam iz ruke...
To se za sad nije reflektovalo nikotinskim overdozom. Generalno potrošim 3 - 4 ml. dnevno, a koristim ili ego c ili neki od onih kliromizer (vision ili cc).
12 mg nikotina.

Razmišljao sam da možda predjem na jaču nikotinsku dozu, možda time smanjim "vreme dudlanja" elektronske cigarete, a samim time i potrošnju tečnosti (ne govorim ovo zbog finansijskog aspekta već zbog zdravlja i potpunog ostavljanja duvana)...

Mada sam neko vreme i koristio 18 mg., ali mi kao to nije prijalo, pa sam se vratio na 12 mg.

Ne znam ni sam...?

p.s. ukoliko ovo nije pravo mesto za ovo pisanije, molim moderatore da premeste isto i da mi ukaži gde da pratim ovu temu ili da mi samo ukažu gde da prenesem ovo, hvala

[PøisøN]

Originalna poruka od vitaminb

Najveći problem sa e cig do sad (ako imate neki pametan savet - POMAŽITE) je da je gotovo ne ispuštam iz ruke...
To se za sad nije reflektovalo nikotinskim overdozom. Generalno potrošim 3 - 4 ml. dnevno, a koristim ili ego c ili neki od onih kliromizer (vision ili cc).
12 mg nikotina.

Razmišljao sam da možda predjem na jaču nikotinsku dozu, možda time smanjim "vreme dudlanja" elektronske cigarete, a samim time i potrošnju tečnosti (ne govorim ovo zbog finansijskog aspekta već zbog zdravlja i potpunog ostavljanja duvana)...

Dali je tebi "tesko" da neki dan preskocis cigaretu(e)? Ne kupis, a tad kad bi inace zapalio - tih desetak minuta se zanimas necim drugim, dok te ne prodje..? Odviknes ih se.
A i ako verovatno vecina "ne ispusta e-cig", nije tesko preskociti i neki "dim" i kad nema preke potrebe. Npr. 15-20 min s'vremena na vreme se "iskulira", pa kad fizicki osetis da moze malo nikotina - onda par "serija" i opet pauza.. a? Cini mi se da ovo moze postati i navika za par dana.
I tako, izbacis jedne nedelje cigarete, skroz najbolje.. ali i ako neka "promakne", ali uvek po neka, pa jos neka, pa opet sve po starom.. dakle, najbolje ipak nista.. I onda tokom neke druge nedelje se uhodas da preskocis po koje "suvisno" parenje - smanjis i potrosnju. I tako.. a.. proredis jednostavno. Bude tu po ceo dan, ali ne non-stop..
Ako je to neka zelja/cilj, mora malo i truda/taktiziranja.. rekao bih. Samo manipulacija kolicinom nikotina je preslab metod. Plus, svakako je sad lakse, nego da e-cig uopste ne postoji, pa iskoristis prednosti.

[bibi74]

Originalna poruka od vitaminb

Pa evo, ja ne mogu da se pohvalim da sam potpuno zabatalio duvan
Parim od februara ove godine. U početku je to bilo samo u kancelariji, a zatim sam postepeno smanjivao. Trudim se da potpuno izbacim duvan, a u proseku ispušim par cigareta dnevno. Možda se može računati da je to uspeh obzirom da sam nekad pušio po 2 + kutije dnevno.

Najveći problem sa e cig do sad (ako imate neki pametan savet - POMAŽITE) je da je gotovo ne ispuštam iz ruke...
To se za sad nije reflektovalo nikotinskim overdozom. Generalno potrošim 3 - 4 ml. dnevno, a koristim ili ego c ili neki od onih kliromizer (vision ili cc).
12 mg nikotina.

Razmišljao sam da možda predjem na jaču nikotinsku dozu, možda time smanjim "vreme dudlanja" elektronske cigarete, a samim time i potrošnju tečnosti (ne govorim ovo zbog finansijskog aspekta već zbog zdravlja i potpunog ostavljanja duvana)...

Mada sam neko vreme i koristio 18 mg., ali mi kao to nije prijalo, pa sam se vratio na 12 mg.

Ne znam ni sam...?

p.s. ukoliko ovo nije pravo mesto za ovo pisanije, molim moderatore da premeste isto i da mi ukaži gde da pratim ovu temu ili da mi samo ukažu gde da prenesem ovo, hvala

Hmmm....I ja sam bio tu gde i ti ,i znas sta?I dan danas zapalim jednu cigaretu nedeljno ili dve i mogu ti reci da me to uopste ne opterecuje vise iz razloga sto mi je danas potpuno jasno da vise volim da parim nego da pusim.Hocu da kazem da ako mi se javi zelja da zapalim,ja to uradim i ne opterecujem se time jer znam da nema sanse da prestanem da parim i pocnem da pusim ponovo 2 pakle dnevno iz prostog razloga sto vise volim da konzumiram nikotin parenjem...Hvala Bogu danas a ne pre godinu ili dve kad je tehnologija ecig. toliko napredovala,pa ne moramo vise da se mucimo sa atomizerima iz stock varijante,skupih u to vreme kod nas,bilo je jako mucno prati ih,dripati ,muciti se sa kertridzima...Jednom reci neki modeli u to vreme su zaista bili zahtevni za zivce i bilo je pravo iskusenje da covek batali sve i opet se vrati na paklu dve analognih...Da ne pominjem tecnosti i cene i ukuse...Jednostavno danas je parenje dovedeno do tehnologije kad covek opusteno moze za relativno male pare da uziva u razlicitim tecnostima uz minimum odrzavanja i mucenja oko rada svojih spravica uz maksimum uzivanja...I to ,bar mene ,opredeljuje parenju i ne strahujem od povratka analognim cigaretama...